नीलम चौहान
- खीरा-ककड़ी को लोग सलाद के रूप में खाना ज्यादा पसंद करते हैं। यह आसानी से बाजार में मिल जाता है। गर्मी से राहत पाने के लिए खीरा का सेवन बेहद फायदेमंद है। इसमें कई ऐसे गुण मौजूद हैं जो स्किन और बालों के लिए जरूरी है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और सिलिकॉन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। नीचे जानते हैं इसमें सेहत से जुड़े कई जादुई राज..नीलम चौहान
रखे हाइड्रेट
खीरा में पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए गर्मियों में इसका सेवन शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है। इससे शरीर पूरे दिन हाइड्रेट बना रहता है।
टॉक्सिन को निकाले बाहर
हमारे शरीर में मौजूद हानिकारक विषाक्त पदार्थ और रसायन सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में खीरे में मौजूद पानी इन विषाक्त पदार्थों और रसायनों को बाहर निकालने में मदद करता है है।
झुर्रियों को करे कम
हमारे शरीर में पानी की कमी का असर हमारी स्किन पर भी दिखाई देता है। इससे झुर्रियां उभरने लगती हैं। ककड़ी में पाया जाने वाला कैफीक एसिड और विटामिन सी झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है। इसके साथ ही यह स्किन को हाइड्रेट रखता है।
तनाव को करे कम
तनाव की समस्या से निजात पाने में ककड़ी बेहद मददगार है। इसमें विटामिन बी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। यह तनाव से लड़ता है।
सूजन कम करता है
शरीर में होने वाले सूजन को कम करने में ककड़ी अहम भूमिका निभाता है। यही नहीं स्किन पर होने वाले सूजन को भी कम करता है ककड़ी।
बालों को बनाए हेल्दी
बालों के लिए ककड़ी किसी वरदान से कम नहीं है। यह बालों को झड़ने से रोकता है। इसके लिए ककड़ी और नींबू के रस को एक साथ मिलाकर स्कैल्प पर रगड़ें। इससे बाल हेल्दी और शाइनी नजर आएंगे।
नेल
यदि आपके नेल की मजबूती कहीं खो गई है और यह बार-बार टूट जाते हैं। ऐसे में खीरा आपके नाखूनों को चमकदार और मजबूत बनाता है।
