कभी नहीं होंगे गर्दन और पीठ दर्द से परेशान,करें सही तकिये का चुनाव
ज्यादातर लोगों को रात में तकिया लगाकर सोने की आदत होती है, बिना तकिया लगाए मानों उन्हें नींद ही नहीं आती।
आपका तकिया आपको सीधे तौर पर बीमार नहीं कर सकता है, लेकिन यह शारीरिक परेशानी और समस्याओं में इजाफा जरूर कर सकता है।
अतिरिक्त मोटे तकिए का उपयोग करने से असुविधा, गर्दन में दर्द और यहां तक कि ऊपरी अंगों में सुन्नता और कमजोरी हो सकती है।
इसमें धूल के कण, एलर्जी या यहां तक कि फफूंद भी जमा हो सकता है जो एलर्जी, अस्थमा या सांस संबंधी समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है
ऐसा तकिया चुनें जो आपके शरीर की प्राकृतिक आकृति के अनुरूप गर्दन और रीढ़ को उचित सहारा दे।
सही तकिया कैसे चुनें?
'मेमोरी फोम, लेटेक्स और फेदर तकिए लोकप्रिय विकल्प हैं जो आपकी शरीर की तरह तरह की समस्याओं को देखते हुए पूरा करते हैं।
खरीदने से पहले तकिए के कम्फर्ट का परीक्षण करना आवश्यक है, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लिए बिल्कुल उपयुक्त है।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।