अलसी के बीज के इतने फायदे आप जान कर हैरान हो जायेंगे
इन छोटे से बीज़ों को अगर सेहत का खजाना कहें तो कुछ गलत ना होगा।
आज हम आपको अलसी के बीजों से जुड़ी पूरी जानकारी देंगे
अलसी के बीज़ वज़न को नियंत्रित रखने के साथ-साथ बढ़े हुए वज़न यानि Weight Loss में भी मदद करते हैं।
अगर आप शाकाहारी हैं तो अलसी का सेवन कर ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में हासिल कर सकते हैं।
यह खून में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद करता है।
वहीं अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो अलसी के बीद आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
झुर्रियों, महीन रेखाओं को दूर करना है या कील मुहांसों से आप परेशान हैं तो अलसी के बीज कारगर साबित हो सकते हैं।
जाड़ों में अलसी का तेल स्किन पर लगाने से त्वचा नर्म और मुलायम बनी रहती है।
जिन औरतों का मासिक धर्म अनियमित हो या तेज़ दर्द की शिकायत हो उन्हे अलसी के बीजों का सेवन ज़रूर करना चाहिए।
बढ़ती हुई उम्र के पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर, ब्लैडर कैंसर होने का खतरा ज्यादा रहता है। लेकिन अगर अलसी का सेवन रोज़ाना किया जाए तो कैंसर की आशंकाओं से काफी हद तक बचा जा सकता है।