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दमा से बचने के लिए
इन 6 चीजों से बना ले दूरी
sushma gupta,7may24,india ground report
अस्थमा फेफड़ो की सूजन की बीमारी है जिसमें मरीज को सांस लेने में परेशानी होती है। आज हम बताएँगे इससे बचने का तरीका
पराग, धूल के कण, पालतू जानवरों की रूसी और फफूंद जैसी चीजें से सूजन हो सकती है
धूल के कण से बचें
सामान्य सर्दी या फ्लू जैसे वायरल संक्रमण वायुमार्ग में सूजन बढ़ा सकते हैं, जिससे अस्थमा के लक्षण और बढ़ जाते हैं।
सर्दी से बचें
वायु प्रदूषण, तेज गंध या रासायनिक धुआं श्वास नलियों में जलन पैदा करते हैं सूजन को बढ़ाकर अस्थमा का दौरा पड़ने का कारण बन सकते हैं।
प्रदूषण से बचें
अगर आपको अस्थमा है तो ज्यादा एक्सरसाइज करने से बचें, इससे वायुमार्ग में सूजन आ सकती है।
ज्यादा एक्सरसाइज से बचें
ठंडी हवा, आर्द्रता या तापमान में अचानक बदलाव आपके वायुमार्ग को परेशान कर सकते हैं और अस्थमा के लक्षण बढ़ा सकते हैं।
ठंडी जगहों पर जाने बचें
इनके अलावा चिंता या तनाव, एनएसएआईडी और बीटा-ब्लॉकर्स जैसी दवाओं, दफ्तर की धूल एसिड रिफ्लक्स आदि से बचें।
यह चीजें भी बढ़ाती हैं अस्थमा का खतरा