चाय ज्यादातर लोगों को पसंद होती है। खासतौर से सर्दी के दिनों में लोग इसका सेवन कुछ ज्यादा करते हैं।
लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए परेशानियां खड़ी कर सकता है।
तो आइए जानते हैं सर्दियों में क्यों चाय का सेवन कम कर देना चाहिए।
हम चाय में अदरक, लौंग, इलायची डालकर काफी देर तक उबालते हैं। कोशिश करें कि चाय को बहुत देर तक ना उबालें। क्योंकि इससे चाय में मौजूद टैनिन बाहर आ जाते हैं। जो एसिडिटी का सबसे बड़ा कारण हैं।
बचें अदरक वाली चाय से
टैनिन एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट है, जो चाय की पत्तियों में पाया जाता है। जब टैनिन को ज्यादा मात्रा में लिया जाए, तो इससे एसिड रिफलक्स और गैस बन सकती है।
क्या होता है टैनिन
सर्दियों में चाय का सेवन तब तक ही अच्छा है, जब तक की आप दो से तीन बार पी रहे हैं।
दिन में कितनी बार चाय पिएं
इसमें आप जो चाहे, मिलाकर पी सकते हैं। इससे ज्यादा बार चाय पीना आपको नुकसान पहुंचा सकता है।