ये
5 योगासन
जो थायराइड मरीज के लिए है
बेस्टम - बेस्ट
विभिन्न योगासन या योग मुद्राएं शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करते हैं।
कुछ योगासन ऐसे हैं, जो थायराइड की समस्या से निजात दिलाने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
थायराइड की समस्या के प्रबंधन में ये 5 योगासन हो सकते हैं मददगार
यह खड़े होने का मूल आसन है। यह आसन स्थिरता और दृढ़ता प्राप्त करना सिखाता है।
ताड़ासन
जब भुजाएं ऊपर की ओर फैली हों, इसे उर्ध्व हस्तोत्तानासन के नाम से जाना जाता है।
उर्ध्व-हस्तोतानासन
इस योग मुद्रा को करने से शरीर आधे पहिये का आकार ले लेता है। इसलिए इसे आधा कहा जाता है, पहिया आसन या अर्ध-चक्रसान।
अर्ध-चक्रासन
इसे किंग ऑफ डांस पोज के नाम से भी जाना जाता है
नटराजासन
यह आसन पौराणिक कहानियों पर आधारित है।
वीरभद्रासन