कमर दर्द आजकल हमारी जीवनशैली के कारण काफी आम है और इसके कई कारण हैं।
कमर दर्द का रामबाण इलाज प्राप्त करना इतना आसान और सुविधाजनक नहीं है
कमर दर्द का घरेलू नुस्खा कुछ मामलों में तत्काल राहत प्रदान कर सकता है लेकिन यह हमेशा सफल नहीं होता है
कमर दर्द का रामबाण इलाज – घरेलू उपाय
यह कमर दर्द का घरेलू उपाय है और यह एक भी पैसा निवेश किए बिना कमर दर्द का इलाज करने के प्रभावी तरीकों में से एक है।
गर्म पानी की सिकाई
अगर आप गुनगुने नारियल के तेल को लेकर अपनी कमर पर मालिश करेंगे तो आपको कमर दर्द से तुरंत राहत मिलेगी.
नारियल तेल से करें मसाज
यह आपके कमर दर्द को बहुत प्रभावित कर सकती है क्योंकि सही पोस्चर निश्चित रूप से आपको कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
अपनी पोस्चर को सही करें
ल्शियम की कमी एक ऐसी चीज है जिससे कमर दर्द हो सकता है और अगर आप इतने लंबे समय से कमर दर्द का सामना कर रहे हैं, तो कैल्शियम लेने की सलाह दी जाती है
आहार में कैल्शियम शामिल करें
कमर दर्द के लिए ये कुछ घरेलू उपचार हैं जो आपको तुरंत परिणाम प्रदान कर सकते हैं और यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी सुरक्षित हैं। अपने कमर दर्द के लिए इन उपचारों को लेने से आपको किसी दुष्प्रभाव का सामना नहीं करना पड़ेगा।