मांसपेशियों के ऐंठन से छुटकारा पाना चाहते हैं,तोअपनाएं ये घरेलु उपचार
वर्कआउट और चोट से लेकर मौसमी बदलाव और उम्र तक, मांसपेशियों में ऐंठन होने के कई कारण हो सकते हैं।
आइये आज हम आपको मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बताते हैं।
यह प्रभावित हिस्से में सूजन को कम करने में मदद करेगी और इससे मांसपेशियों को आराम भी मिलेगा।
ठंडी या गर्म सिकाई करें
हल्दी एंटी-सेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक कर सकती है।
हल्दी और फिटकरी का मिश्रण लगाएं
फिटकरी रक्त को पतला करने वाले यौगिकों से भरपूर है, जिससे इस दर्दनाक स्थिति से राहत मिलती है।
हल्दी और फिटकरी का मिश्रण लगाएं
मालिश करने से प्रभावित हिस्से में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है और उनके अंदर और आसपास की सूजन कम हो जाती है।
मालिश करने से मिलेगी मदद
विंटरग्रीन ऑयल दर्द निवारक गुणों से भरपूर होता है। इसमें मिथाइल सैलिसिलेट नामक यौगिक होता है, जो रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
विंटरग्रीन ऑयल का करें इस्तेमाल
नमक में सोडियम होता है, जो शरीर में द्रव संतुलन को नियंत्रित करता है।
नमक भी है उपयोगी
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