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एक्सपर्ट के इस उपाय से टेंशन वाली लाइफ को करें दूर
by sushma gupta,30thjan24,india ground report
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अक्सर तनाव, चिंता और अनिश्चितता से भरी दुनिया के बीच, हंसी के वास्तविक क्षणों की खोज अराजकता से एक ताज़ा राहत की तरह महसूस हो सकती है।
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"हंसी सबसे अच्छी दवा है," और चल रहे वैज्ञानिक अनुसंधान हमारे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर हास्य और कॉमेडी के गहन लाभों को प्रमाणित करते हैं।
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जब हम हंसते हैं, तो हमारे शरीर एंडोर्फिन छोड़ते हैं, जो अच्छा महसूस कराने वाले हार्मोन हैं जो खुशी बढ़ाने और दर्द को कम करने के लिए प्रसिद्ध हैं।
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इसके अलावा, हंसी सामाजिक संबंधों को पोषित करती है और पारस्परिक संबंधों को मजबूत करती है।
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हंसी वास्तव में हमारे मानसिक कल्याण के पोषण के लिए एक शक्तिशाली अमृत के रूप में उभरती है।
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लाफ्टर थेरेपी, जिसे हास्य थेरेपी भी कहा जाता है, भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने और अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने में सहायक है
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यह महत्वपूर्ण है कि हम एक अच्छी हंसी की चिकित्सीय शक्ति को कम न समझें
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यह वह औषधि हो सकती है जिसकी हमें तेजी से जटिल होती दुनिया में फलने-फूलने के लिए जरूरत है।