पेट फूलने की समस्या
को न करें नजरअंदाज
मौसम बदलते समय अक्सर पेट फूलने की समस्या हो ही जाती है, यह समस्या बहुत आम सी है
पेट फूलने की समस्या का मतलब पेट में गैस बनने के कारण इसका कड़ा महसूस होना होता है।
आइए जानते हैं इसके क्या कारण हो सकते हैं और इस समस्या में किन उपायों से आपको लाभ मिल सकता है?
पेट फूलने का एक सामान्य कारण कब्ज की दिक्कत होना है। आपको
कब्ज
होने पर मल त्याग करने में कठिनाई हो सकती है
अधिक तनाव लेना भी इस समस्या के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।
सोडियम वाली चीजों के अधिक सेवन कारण पेट और शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे हाथ और पैर में भी सूजन की दिक्कत हो सकती है।
वॉक और योग जैसे अभ्यास की आदत बनाने से पेट से अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने और मल त्याग को आसान बनाया जा सकता है।
किसी व्यक्ति को कब्ज या पेट में सूजन महसूस हो रही हो वॉक करने से इसमें आराम मिल सकता है।