डॉक्टर की सलाह: शरीर में न होने दें पानी की कमी
छतरपुर : पिछले दिनों हल्की बारिश के बाद जैसे ही मौसम साफ हुआ वैसे ही तापमान में लगातार बढ़ोत्तरी हो रही है। जिले के शहरी और ग्रामीण इलकों में रहने वाले लोग इस भीषण गर्मी से हलाकान हैं। पिछले 2 से 3 दिनों से तो लोगों का दोपहर में घर से बाहर निकलना मुश्किल हो गया है। तेज धूप के कारण लोग घरों से बाहर नही निकल पा रहे हैं। ऐसे में डॉक्टरों ने लोगों को सलाह दी है कि वे तेज धूप में बाहर निकलने से बचें और अपने शरीर में पानी की कमी न होने दें।
जिला अस्पताल में पदस्थ डॉ. अरविंद सिंह ने बताया कि तेज धूप के कारण शरीर का इलेक्ट्रोलाइड कम होने से बेहोशी जैसी परेशानी हो रही है, ऐसे लोगों को तरल पेय पदार्थ का सेवन अधिक करना चाहिए। उन्होंने बताया कि गर्मी की वजह से ब्लड प्रेशर, हीट स्ट्रोक, हृदय पर दबाव, तेज धड़कन जैसी समस्याएं सामने आ रही हैं। भीषण गर्मी में स्वयं का बचाव कैसे किया जाए, इसके संबंध में डॉक्टर सिंह ने बताया कि गर्मी से बचाव के लिए हृदय रोगियों को अपनी दवा के डोज की जांच करानी चाहिए, असमान्य धड़कन होने पर चिकित्सकीय परीक्षण करना चाहिए। इसके अलावा अधिक देर तक धूप में रहने से बचें, पानी का सेवन अधिक करें और बाहर का खाना न खाएं। सर को ढक करके ही धूप में निकलें ताकि हीटस्ट्रोक से बचा जा सके। उन्होंने लोगों को हल्के रंग के कपड़े पहनने की भी सलाह दी है।