आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए
रोजाना करें ये काम
by sushma gupta,22feb24,igr
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के चलते छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा लगा है।
कारण यह है कि छोटे-छोटे बच्चे भी मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं।
क्या आप जानते हैं लाइफस्टाइल व खानपान की छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके आंखों की रोशनी को तेज किया जा सकता है।
कई शोध में इस बात की पुष्टि होती है कि सौंफ का सेवन काफी हद तक आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
सौंफ का करें सेवन
आंखों को दुरुस्त रखने के लिए आप सौंफ, बादाम और मिश्री को पीसकर पाउडर तैयार कर सकती हैं। इस पाउडर को रोजाना दूध में मिलाकर ले सकती हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनी दिनचर्या में नियमित रूप से हलासन और सर्वांगासन का अभ्यास करें।
रोजाना योगासन का अभ्यास करें
इससे आपकी आंखों की रोशनी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन आसन को प्रतिदिन करने पर कुछ ही दिनों में आपको इसका असर महसूस होने लगेगा।